Có thể phục hồi cơ bắp từ tập thể dục hoặc chấn thương.
Để duy trì mô cơ, giảm đau nhức và hỗ trợ phục hồi sau khi tập thể dục vất vả hoặc chấn thương cơ thể cần phải có Axit Amino Chain (BCAAs) Leucine, Iosleucine & Valine. BCAA phải được lấy từ các nguồn thực phẩm vì cơ thể không thể sản xuất chúng, làm cho bổ sung này là một phương tiện để hỗ trợ các yêu cầu chế độ ăn uống.